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交友對自己的五大好處2018-03-12

 

現今有多少人是因為工作關係而少了跟朋友見面機會減少?不用認真的調查都知道有很多。很多人工作之後就會開始與朋友一起起聚會的時間少了,即使再相聚,每一個人的少變化都可能會成為了彼此的阻隔,然後就會形成了孤獨感,再者就會變成拒絕社交,認為自己一個很好。在「阿德勒」哲學心理學中,只有在社會群體中生活,才可以建立並稱之為個體。人即使是生處於孤獨中,仍不能與人的關係斷絕,例如:外出買麵包付錢也要需要與人接觸。要懂得去與人相處才能夠正真的讓自己與自己相處。竟然是不能與社會關係分離,就要學會去接觸,認識不同的人並從中選擇可以建立關係或者建立親密關係的人。我們不能否認社交在社會上是必須的,而我們需要去認清的是社交對於個人成長是不可缺少的,而我們需要交友的目的是為了我們可以從交友中擁有不同的好處,結識朋友可以得到五大好處。

第一.
不易生病。由於結交朋友可以令身體制造出催產素,可以減輕焦慮感、減少皮質醇、降低血壓和心率,從而減少疾病風險形成,令身體更健康。

第二.
睡得更好。人的孤單感減少,不用經常去壓抑或隱藏自己的情緒,睡眠質素有所提高。

第三.
記憶力更好。如果一個善長於交際的老年人以及一個不善於交際的老年人相比下,一個不善於交際的老年人記憶力下降的速度快接近兩倍,所以一個人的社交能力有所改變,即使是與年齡有關的記憶減退,只要擁有良好的社交亦可以令大腦的潛在能力可以充分開發。

第四.
更聰明。由於大交談的過程中的,需要不斷在大腦提取不同的知識作出分析以及對答,可以對認知能力進行鍛練,令到大腦一直處於一種興奮的狀態,從而令大腦認知清晰,令人更聰明。

第五.
長壽。由於能與人建立到關係並一直保持接觸,朋友可以分擔憂愁,令到快樂感倍增並從中獲得支持感,死亡率更可以降低至22%,平均延壽7年。

香港交友其實很容易,在現今網路發達的社會中,很多人都會使用網上交友平台,只要好好的運用平台,就可以從中去訓練識朋友技巧,更可以把學到的技巧應用於現實中。